Atelier du 12 juin 2021 : Vivre sa ménopause autrement

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Dans notre société occidentale, où l’on valorise une image inaccessible de la femme éternellement jeune et mince, les femmes peuvent éprouver des difficultés à vivre sereinement leur ménopause. Elles peuvent même l’envisager comme une maladie à soigner, une idée renforcée par certains pans du corps médical et par le refus, bien ancré, de vieillir.

La ménopause coïncide pour bien des femmes avec des changements de vie très importants. Ils peuvent toucher au travail (fin de carrière, chômage…), à la famille (départ des enfants, arrivée de petits-enfants…), au couple (séparation, célibat, nouvelles rencontres…), à la santé (maladie…). Certains de ces événements peuvent être très traumatisants et influencer le vécu personnel de la ménopause.

Certaines cultures voient les choses d’un autre œil et accueillent la ménopause avec bienveillance. Pas étonnant que les femmes concernées se sentent mieux dans leur peau si leur statut est bien considéré ! Le problème de la ménopause est davantage lié au regard que l’on porte sur elle qu’au vieillissement biologique. C’est en changeant son rapport à soi, à sa vie, que l’on peut mieux vivre sa ménopause.

Bien sûr, il y a les besoins élémentaires. Manger sainement, bouger régulièrement et bien dormir. Se faire suivre par un médecin en qui l’on a confiance et réaliser chaque année un dépistage contre le cancer du sein. En bref, prendre soin de sa santé.

Mais se sentir bien passe aussi par un travail émotionnel. Poser ses limites, par rapport à l’entourage familial et social. S’accorder du temps, faire ce que l’on aime, explorer des pistes inconnues… Pour traverser la ménopause comme un cap vers de nouveaux horizons pleins de promesses !

Pour cela, profitez d’une séance pour passer le cap de la ménopause et apprenez à mieux vivre avec ces bouleversements.

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